正确的走姿与站姿是怎样的？

一、正确的走姿与站姿是怎样的？

坐姿：

坐着的时候因为身体重量集中在腰臀部，对脊椎的压力负担很大，除了学会维持正确良好的坐姿以外，从坐姿起身时也要特别注意，背部应尽量保持平直，也就是直背起身，因为弯腰的姿势对脊椎的压力负担更大，所以起身时也要特别注意才行。

保护脊椎的正确坐姿—坐在坐骨上

当你坐在坐骨上时，骨盆是居中不前倾或后仰的，连带着腰椎也能位于居中的位置，使得上半身能维持腰背挺直的良好姿势入座，此时只要再调整头部维持颈关节自然平直，双脚平放在地面，就是正确良好的坐椅姿势了。

--脊椎维持自然的S型

--视线看向正前方，下巴向内缩，颈关节自然直立居中

--肩膀自然稳定

--臀部坐满椅子，骨盆居中平衡

--背部靠到椅背，下背部不凹陷

--身体和大腿的角度约成90度角

--膝盖弯曲约成90度角

--双脚脚掌平放在地面

正确坐姿的步骤

Step1：身体向前微微弯腰翘起屁股，将你双手的拇指与食指分别置于臀部左右两侧，找到在臀大肌凸出的两个骨头-坐骨。

Step2：双手扶在坐骨上，同时坐到椅子上，体验坐在坐骨上的感觉，此时上半身应该是自然呈现腰背挺直的状态。

Step3：试着将腰部向后弯曲（骨盆后倾），体验不是坐在坐骨上的感觉。

Step4：再试着将肚子向前凸出（骨盆前倾），体验骨盆前倾时的坐姿，这也不是坐在坐骨上的感觉。

Step5：此时你已能分辨出正确坐姿与错误坐姿的差异，请记得正确坐姿的感觉，另外可以在腰后放一个小靠垫，让你可以更舒服的坐在椅子上工作。

Step6：如果需要长时间坐在椅子上（要选择有扶手.椅背较高），可以帮助你久坐时仍能维持正确姿势。

Step7：长时间坐在椅子上难免会出现不良姿态，因为我们在专注于眼前的事物，姿势往往最容易被忽视，可以借助智能可穿戴设备的提醒，如“小搭档优姿仪”！能随时地知道自己的姿态是否正确，身体也就不再松懈！

站姿：

--脊椎.脖子向上延伸，把身体往上拉直

--臀部微收 --双脚与骨盆同宽

--身体重量平均放在脚跟和脚掌

--下巴微收，眼睛直视前方

--左右肩膀水平等高，肩胛骨内收，下压（挺胸）

--腹部微收 --骨盆保持在中立位置

--膝盖与脚尖同方向，膝关节微弯不锁死

--脚尖朝前

走路姿势：

视线：将脸朝行进方向看，视线落在约10米远处

手臂：肩膀放松，手肘弯曲90°，自然挥动手臂

肩膀：请维持双肩水平

背部.腰部：背部挺直.缩小腹.腰部勿前倾,注意肩膀和脖子不要过度用力

骨盆：连同跨出的脚，将骨盆确实往前移动

双脚：将脚想象成是身体的核心,从核心处将脚大步跨出；膝盖与脚尖要直直地朝向前方，如同走在两条平行直线上

脚跟：脚跟先着地，再将重心往脚尖移动踩稳

二、如何成为YY主播?

每天晚上八点之后找个人数在1000以上的跳舞直播间，等酱油团，跟着一个你觉得靠谱的酱油团回家，你会看到招收主播频道，跳下去，和他联系，签约，开直播间，绑定身份证。

恭喜你，你就成为一个YY主播了。

想好自己要干啥，是唱歌，表演绝活，讲笑话还是吹牛逼讲段子。现在的YY除了表演绝活的过的都还行。

女的底线比较低的话可以练练跳舞借借酱油，赚的比较多，不过听说他们现在爱玩撕丝袜 隔空取物什么的，三思。对了，接酱油看脸。

选公会的时候注意点，大公会现在不招人了，招人你也能被你的前辈们压死。有个叫做CC公会的不错，公会会长挺厚道，照顾自己家人，老板挺有钱的，对自家主播也好，也不玩那些乱七八糟的东西。

硬件的话准备声卡和麦克，选个差不多的，最好卖家能帮你调试的，几百的就行。然后再弄个紫外线摄像头，电子产品城200一个，能把人变白，染过的头发变紫的东西。挺土挺俗的，但是现在都是这货，当然你如果对自己的容貌很自信你可以不用这个。

你问得很不具体啊。

要是光是要当主播，直接开个直播间调成娱乐模板就可以了，可是你赚不到钱= =

三、姿姿的名字含义？

姿 字义： 『姿』姿字主要指形貌态度、资质、才能等。 取名参考： 『姿』秀气巧妙，贤能晓事，温和伶俐，成功隆昌。      

使用率和名中适用位置： 『姿』在人名库中共出现约：55960次，为常用字。 『姿』38.67%情况下用于名的第一个字；

 性别： 『姿』在人名库中男姓使用占比：14.15%，女性占比85.85%，常用于女性。

四、姿姿不倦的解释？

意思是指工作或学习勤奋不知疲倦。通常指教师或学生工作或学习勤奋不知疲倦。

五、粤语姿姿是什么？

粤语姿姿是：穿衣，打扮非常讲究的，差一点都不行！

六、男生站姿坐姿蹲姿走姿礼仪？

①头正：两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。

　　②肩平：两肩平正，微微放松，徜向后下沉。

　　③臂垂：两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。

　　④躯挺：胸部挺起，腹部往里收，臀部向内向上收肾。

　　⑤腿并：两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60°

　　男士正确的坐姿礼仪

　　标准式：上身正直上挺，双肩正平，两手放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45°。

　　绅士风度应从身边的小事做起，从一言一行做起。希望所有的男士都能注重修身养性，齐家治国，做一个有素质的高品质的成功人士!

　　男子就座时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双手可分置左右膝盖之上，男士穿西装时应解开上衣纽扣。一般正式场合。要求男性两腿 之间可有一拳的距离。在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动。

七、yy怎么关注主播？

在YY直播间里点击一号麦主播右键，出来个人信息旁边有个选项关注，点一下就可以。

八、yy户外主播排行？

1.天佑 粉丝数21913334

2.文儿er 粉丝数13784774

3.利哥 粉丝数13398357

4.阿哲 粉丝数12935776

5.毕加索 粉丝数8895223

6.王冕 粉丝数8419017

7.崔阿扎 粉丝数8173248

8.李先生 粉丝数7829870

9.沈曼 粉丝数7808337

10.帅总 粉丝数7249356

九、YY主播收入多少？

YY主播名义上月收入几十万,甚至上百万,其实他们收到的礼物大部分都是内部人刷的,根本没提成,收入主要来自于游客,那些成千上万刷礼物的土豪99%都是YY的工作人员真实的收入:差点的主播连电费也赚不回来,一般的主播月收入几千元,好点的主播上万了,顶尖的主播月收入几万元吧!

十、yy最早跳舞主播？

是程耳因为程耳是yy最早的跳舞主播之一，他在yy平台上的跳舞表演吸引了大量粉丝的关注。在那个时期，网络直播刚刚兴起，程耳的跳舞也打开了直播跨界的先河，成为了网络娱乐行业的一股新生力量。此外，程耳还是早期的连麦互动主播，他的节目形式和风格让许多后来者受到了启发和影响。可以说，程耳是的代表人物之一。随着网络直播行业的发展，跳舞主播也变得越来越普遍。如今，在各大直播平台上，跳舞主播已经成为了一种非常受欢迎的娱乐形式。同时，跳舞主播也面临着相关法规、自我保护等方面的问题，需要更加注重个人素质和自我管理。